HAKKIMDA
DEĞİŞİMLER
PROGRAMLAR
S.S.S
E-MAĞAZA
BLOG
İLETİŞİM
Oturum Aç
/
Kayıt Ol
UZAKTAN EĞİTİM
SEPETİM
Mobilite & Esneme Rehberi
Mobilite & Esneme Rehberi
0 yorum
30,00₺
Ürün Kodu:
e-book-0002
Stok Durumu:
Stokta var
Açıklama
Bu E-Kitapta Neler Var?Teorik BilgilerMobilite nedir?Mobilite çalışmalarının amaçları nelerdir?Eklemlerin hareketlerini sınırlayan faktörler nelerdir?
Etiketler:
mobilite
esneme
mobilite nedir
mobilite egzersizleri
esneme egzersileri
Açıklama
Yorumlar (0)
Ürün Açıklaması
Bu E-Kitapta Neler Var?
Teorik Bilgiler
Mobilite nedir?
Mobilite çalışmalarının amaçları nelerdir?
Eklemlerin hareketlerini sınırlayan faktörler nelerdir?
Mobilite çalışmaları ne zaman yapılmalı?
Mobilite ısınma mı, esneklikle aynı kavram mı?
Mobilite antrenman teknikleri (yumuşak doku çalışmaları, esnemeler, eklem hareketliliği çalışmaları)
Esneme nedir?
Esneme egzersizlerinin faydaları nelerdir?
Esneme egzersizleri ne zaman yapılmalı?
Her antrenman sonrası tüm bölgeler esnetilmeli mi?
Esnemeyle ilgili tüyolar
Egzersizler
Fotoğraflı anlatım, set ve tekrar sayılarıyla üst vücut hareket esneme & mobilite egzersizleri
Fotoğraflı anlatım, set ve tekrar sayılarıyla alt vücut hareket esneme & mobilite egzersizleri
Yorum Yap
Adınız
Yorumunuz
Not:
HTML'e dönüştürülmez!
Oylama
Kötü
İyi
Devam